最好的缩阴产品

介绍几种缩阴方法：

药物法
　　药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
缩阴液注射
　　缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
药剂填充
　　填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。
运动法
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。 　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。 　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。 　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。 　　以上的运动法，由于不借助器械，比较难掌握。打个比方，去健身房锻炼胳膊上的肌肉，我们需要借助哑铃这样的器械提供负荷。现在市面已经有一种专门用于这种运动的缩阴锻炼器，可以提高很好的锻炼负荷。对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。但我们不能一直使用小的负荷来锻炼，只有负荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以随着锻炼的增加，器械的负荷要逐渐调大。有了这样的缩阴锻炼器，通过运动缩阴的效果就很好了。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。而对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，可以尝试用女性缩阴用品之类。
瑜伽缩阴
　　盘腿提肛 　　功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。 　　动作 　　单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
手术修复法
　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
常用的女性缩阴方法
　　缩阴是很多产妇关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。除去价格昂贵的手术、恢复时间长的运动等方法来进行缩阴外，很多女性都选择使用外用缩阴产品来恢复产后的阴道松弛